Cours de freestyle

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Cours de freestyle

Messagepar arogues » 27 septembre 2016, 18:18

Bonjour,

Comme y'a 99,99% de chance que je viennes à La Plagne, j'aimerai bien me mettre vraiment au freestyle et je pense venir quelques jours (en plus de ma semaine où je serai avec des amis, avant ou après) pour "juste" cela.

Je viens d'écrire un email à toutes les ESF du domaine (Montchavin, Montalbert, Plagne centre, Aime, Champagny) pour savoir s'ils ont des mono spécialisé (car je pense que c'est mieux ...).

Cependant si vous avez des plans ou bonnes idées, je suis preneur.

Pour info (et pour compliquer les choses) : ce sera hors vacances scolaires et je suis plus un ado (à croire que le freestyle est réservés aux ados ...).

Merci d'avance !
Antoine

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Re: Cours de freestyle

Messagepar Carambole » 27 septembre 2016, 21:13

Il y a (eu ?) des trucs à Aime 2000 (mais je suis pratiquement sûr que c'est fini) et Plagne centre (Plagne stage) mais il me semble que c'est (était) très ciblé ado.
Si Nob passe par là il pourra peut être en dire plus.

Tu es prêt à prendre un mono en engagement ?

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Re: Cours de freestyle

Messagepar arogues » 27 septembre 2016, 22:04

salut,

Ok !
Oui je suis pret à prendre un mono en engagement, mais je veux être sur qu'il soit "compétent" en freestyle (je suis tout débutant, l'idée c'est pas de faire des triples cork).

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Messagepar Carambole » 28 septembre 2016, 11:01

Sur Aime 2000 tu as David Allemoz qui en son temps envoyait du gros et qui justement s'occupait de modern stage 'freestyle' qui a eu une vie très courte me semble-t-il !
Sur Plagne centre il y a certainement des moniteurs qui savent puisqu'ils font ou faisaient ça à Plagne stage. Et comme tu y vas hors vacances scolaires il y a peut-être moyen de récupérer un de ces moniteurs.

Donc si je comprends bien tu veux envoyer des "gros tricks dans le back country", impressionner la poupée sur le télésiège ou simplement te faire un genou ? :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

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Re: Cours de freestyle

Messagepar arogues » 28 septembre 2016, 11:22

salut,

L'idée c'est en effet ne pas me mettre à 100% au park, mais plutot savoir faire un 360 en BC (et révons, pourquoi pas un backflip). Je passe le 180 (enfin presque, ca dépend de l'appel).
Mais je pense que si j'ai un peu d'aide d'un pro, le déclic viendra plus vite ;-)

Merci pour le nom. Tu as une idée de comment le contacter ?

Après je ne recherche pas forcément un moniteur (qui a le diplôme), une personne qui "sait" (et sait transmettre) c'est aussi parfait (si tu connais). Bien sur, en rémunéré.

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Messagepar Ratrack » 28 septembre 2016, 15:59

Carambole a écrit :Il y a (eu ?) des trucs à Aime 2000 (mais je suis pratiquement sûr que c'est fini) et Plagne centre (Plagne stage) mais il me semble que c'est (était) très ciblé ado.
Si Nob passe par là il pourra peut être en dire plus.

Tu es prêt à prendre un mono en engagement ?

Je confirme (bon OK, je ne suis pas nob) les stages freestyles de la saison passées étaient pour les ados, si j'en crois les vidéos qui étaient postées chaque semaine. Et puis j'ai l'impression que parfois ils mixent Modern' Poudreuse et Modern' Freestyle.
Par contre c'est pas un truc pour les grandes personnes ça, c'est vraiment un coup à se faire un genou (ou deux) ! :lol: :lol: :lol:
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Re: Cours de freestyle

Messagepar arogues » 28 septembre 2016, 17:52

Oui beaucoup de stage ou ils mixent freestyle et HP... Dommage, car rien à voir (enfin à part shaper un kick dans la peuf ...).

L'ESF de la Plagne m'a dit qu'ils avaient des moniteurs ... C'est un peu cher, mais si je fais 2 ou 3 h avec un mono ce sera peut-être suffisant pour le déclic (je pense que mon principal problème est l'appel, car quand je vois que des gens arrivent à faire des 360 sur des bosses minuscules ...).

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Re: Cours de freestyle

Messagepar Carambole » 28 septembre 2016, 19:36

Hum ça peut être très compliqué de récupérer le moniteur de ton choix pour simplement 2-3 heures dans la semaine. Tu ne lui remplis pas sa semaine ça c'est prévisible parce qu'une semaine d'engagement ça cogne mais néanmoins non plus ses lp sur la semaine.

Mais bon essaye.

Par contre si tu veux apprendre simplement à faire un 360 n'importe quel jeune moniteur saura. Un font flip ou un back flip un peu moins mais encore pas mal ! (sont fous ces jeunes :lol: )

PS et si il y a une recette miracle pour l'un ou l'autre je te l'échange contre une tarte framboise !!! :wink:

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Re: Cours de freestyle

Messagepar Ratrack » 30 septembre 2016, 11:04

Carambole a écrit :Hum ça peut être très compliqué de récupérer le moniteur de ton choix pour simplement 2-3 heures dans la semaine. Tu ne lui remplis pas sa semaine ça c'est prévisible parce qu'une semaine d'engagement ça cogne mais néanmoins non plus ses lp sur la semaine.

Mais bon essaye.

Par contre si tu veux apprendre simplement à faire un 360 n'importe quel jeune moniteur saura. Un font flip ou un back flip un peu moins mais encore pas mal ! (sont fous ces jeunes :lol: )

PS et si il y a une recette miracle pour l'un ou l'autre je te l'échange contre une tarte framboise !!! :wink:

Fais gaffe à ta glycémie !!! :mrgreen: :wink:
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Re: Cours de freestyle

Messagepar IanSmith » 30 novembre 2016, 10:07

Si c'est juste pour un 360 ou un back, à mon humble avis, pas besoin de mono ...

Tu fais une bonne bosse dans l'arrière pays et tu y vas :D

Perso, je trouve plus facile techniquement de faire un back' qu'un 360 (un vrai 360 massif, pas la vieille toupie de bord de piste). Dans un back tu n'as qu'un axe à gérer , dans le 360, il faut gérer ta rotation + l'angle de pente à la réception.

La clé du back, c'est de garder le regard dans l'axe des skis/rotation, c'est ce qui te permettra de ne pas vriller ta rotation (ça sera pour plus tard avec les corks).

Si tu as l'occasion de faire un peu de trampoline, c'est le même mécanisme de déclenchement (impulsion et envoi du bas du corps pardessus la tête, déploiement des jambes à l'issue pour amortir la réception).

Il te faut de la vitesse, de la volonté et un petit timing.

Vitesse:
C'est une figure qui "consomme" comparé à un saut "normal", donc si tu viens avec une allure pépére, ça risque ne de pas passer. D'où l'importance d'avoir une bosse qui envoie un minimum, donc une réception adéquate (pente/neige en quantité pour amortir). A l'opposé si tu arrives comme un missile sur une bosse qui satellise, tu risques d'être trop occupé à gérer les paramètres basiques pour placer un trick. Bref, le mieux c'est de faire ta bosse, tester plusieurs fois, la re-tailler si besoin...surtout au début, ça participe à la mise en confiance.

La volonté:
D'abord pour lancer la figure ...et ne pas changer d'avis en plein milieu (blocage), sinon c'est atterrissage sur les épaules/dos garanti...et là tu risque de te faire vraiement mal.
Si tu le lances, tu le termines. Pour certains, le fait de visualiser le déroulement avant aide beaucoup.
Au pire tu accrocheras avec les spatules ... et les fix' sauteront...et comme tu es dans l'axe, les genoux ne souffrent pas ...trop... normalement.

L'avantage du back c'est que tu as ta réception en visuel pendant une grande partie de la figure (grosso modo à partir du moment où tu as les skis à la place de ta tête), donc tu as le "temps" de préparer le crash ...euh...la réception majestueuse.
Le seul gros piège étant de chercher la réception trop tôt en regardant de biais sur la première partie de la figure, ce qui désaxe ta rotation et compromet l'atterrissage.

Pour le timing:
Si tu lances trop tôt (fréquent au début), tu as un risque de taper la tête sur la bosse.
Trop tard (selon ta vitesse/amplitude) tu vas accrocher avec les spatules à la réception ou faire un blocage en te disant que ça ne passera pas.

Tu peux commencer sur un Airbag, avant de passer en backcountry ... :wink:

Je te conseille vivement un casque (au cas où tu tapes sur l'impulsion de départ) et une petite dorsale pour te protéger d'un talon de ski taquin après un plantage de spatule... Commence sans les bâtons pour éviter de les plier quand tu t'écraseras dessus à la réception.
Si tu vois que ça ne va pas passer à la réception, essaie de ne pas trop te crisper pour l'impact et de rester groupé, c'est moins facile de tordre deux genoux collés qu'un poignet qui traîne loin du corps.


Oublie que tu n'as aucune chance et fonce...au pire ça fera un joli bêtisier! :D
Quelques vidéos de ski de La Plagne et d'ailleurs: https://www.youtube.com/playlist?list=P ... yzRwLoPTOG :)

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Re: Cours de freestyle

Messagepar janhemar » 30 novembre 2016, 10:46

IanSmith a écrit :Si c'est juste pour un 360 ou un back, à mon humble avis, pas besoin de mono ...

Tu fais une bonne bosse dans l'arrière pays et tu y vas :D

Perso, je trouve plus facile techniquement de faire un back' qu'un 360 (un vrai 360 massif, pas la vieille toupie de bord de piste). Dans un back tu n'as qu'un axe à gérer , dans le 360, il faut gérer ta rotation + l'angle de pente à la réception.

La clé du back, c'est de garder le regard dans l'axe des skis/rotation, c'est ce qui te permettra de ne pas vriller ta rotation (ça sera pour plus tard avec les corks).

Si tu as l'occasion de faire un peu de trampoline, c'est le même mécanisme de déclenchement (impulsion et envoi du bas du corps pardessus la tête, déploiement des jambes à l'issue pour amortir la réception).

Il te faut de la vitesse, de la volonté et un petit timing.

Vitesse:
C'est une figure qui "consomme" comparé à un saut "normal", donc si tu viens avec une allure pépére, ça risque ne de pas passer. D'où l'importance d'avoir une bosse qui envoie un minimum, donc une réception adéquate (pente/neige en quantité pour amortir). A l'opposé si tu arrives comme un missile sur une bosse qui satellise, tu risques d'être trop occupé à gérer les paramètres basiques pour placer un trick. Bref, le mieux c'est de faire ta bosse, tester plusieurs fois, la re-tailler si besoin...surtout au début, ça participe à la mise en confiance.

La volonté:
D'abord pour lancer la figure ...et ne pas changer d'avis en plein milieu (blocage), sinon c'est atterrissage sur les épaules/dos garanti...et là tu risque de te faire vraiement mal.
Si tu le lances, tu le termines. Pour certains, le fait de visualiser le déroulement avant aide beaucoup.
Au pire tu accrocheras avec les spatules ... et les fix' sauteront...et comme tu es dans l'axe, les genoux ne souffrent pas ...trop... normalement.

L'avantage du back c'est que tu as ta réception en visuel pendant une grande partie de la figure (grosso modo à partir du moment où tu as les skis à la place de ta tête), donc tu as le "temps" de préparer le crash ...euh...la réception majestueuse.
Le seul gros piège étant de chercher la réception trop tôt en regardant de biais sur la première partie de la figure, ce qui désaxe ta rotation et compromet l'atterrissage.

Pour le timing:
Si tu lances trop tôt (fréquent au début), tu as un risque de taper la tête sur la bosse.
Trop tard (selon ta vitesse/amplitude) tu vas accrocher avec les spatules à la réception ou faire un blocage en te disant que ça ne passera pas.

Tu peux commencer sur un Airbag, avant de passer en backcountry ... :wink:

Je te conseille vivement un casque (au cas où tu tapes sur l'impulsion de départ) et une petite dorsale pour te protéger d'un talon de ski taquin après un plantage de spatule... Commence sans les bâtons pour éviter de les plier quand tu t'écraseras dessus à la réception.
Si tu vois que ça ne va pas passer à la réception, essaie de ne pas trop te crisper pour l'impact et de rester groupé, c'est moins facile de tordre deux genoux collés qu'un poignet qui traîne loin du corps.


Oublie que tu n'as aucune chance et fonce...au pire ça fera un joli bêtisier! :D


Exelente "intro" pour l'"hosto" :?

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Re: Cours de freestyle

Messagepar arogues » 30 novembre 2016, 13:26

Merci beaucoup ! Je vais voir !
Je me dis qu'engager un moniteur 1h30 ne me coûteras pas trop cher et peut-être qu'il saura me donner le déclic !

J'aurais 20 ans de moins ce serait plus simple, on ose tout quand on est petit... Car la ce sera airbag en premier... Ca fait trop "peur" d'y aller direct dans le vrai (ou alors faut vraiment trouver beaucoup de peuf !).

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Re: Cours de freestyle

Messagepar IanSmith » 30 novembre 2016, 18:43

Pour l'airbag, pas besoin de mono ... et pour le BC, intéressant si il manie la pelle pour faire la bosse pendant 1h30. Mais quoi qu'il arrive, tu seras seul sur tes skis en haut de ta prise d'élan :twisted:

Pour "juste" un back, ça me parait disproportionné de prendre un engagement ... mais ce n'est que mon avis.

Fais quelques airbags pour avoir les sensations, voir ce que cela induit de ne pas regarder dans l'axe ou déclencher trop tôt ...puis prend ta pelle et des potes, trouve un coin avec de la pente pour l'élan et la réception, creuse, tasse, creuse, tasse, creuse et tasse. Donne des coups de sonde dans la zone de réception estimée pour vérifier qu'il n'y a pas un bon gros caillou et c'est parti!
Quelques jumps basiques pour sentir la bosse et ensuite tu lances la cam, tu éteins le cerveau et tu fais tout comme sur l'airbag ...et tu louperas probablement ta réception, surpris d'arriver comme il faut alors que tu t'attendais à louper ... :mrgreen:
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Re: Cours de freestyle

Messagepar Ratrack » 1 décembre 2016, 16:15

IanSmith a écrit :Pour l'airbag, pas besoin de mono ... et pour le BC, intéressant si il manie la pelle pour faire la bosse pendant 1h30. Mais quoi qu'il arrive, tu seras seul sur tes skis en haut de ta prise d'élan :twisted:

Pour "juste" un back, ça me parait disproportionné de prendre un engagement ... mais ce n'est que mon avis.

Fais quelques airbags pour avoir les sensations, voir ce que cela induit de ne pas regarder dans l'axe ou déclencher trop tôt ...puis prend ta pelle et des potes, trouve un coin avec de la pente pour l'élan et la réception, creuse, tasse, creuse, tasse, creuse et tasse. Donne des coups de sonde dans la zone de réception estimée pour vérifier qu'il n'y a pas un bon gros caillou et c'est parti!
Quelques jumps basiques pour sentir la bosse et ensuite tu lances la cam, tu éteins le cerveau et tu fais tout comme sur l'airbag ...et tu louperas probablement ta réception, surpris d'arriver comme il faut alors que tu t'attendais à louper ... :mrgreen:

Et ben avec ça l'ami Antoine va être bien avancé ! Merci IanSmith. :P :wink:
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Re: Cours de freestyle

Messagepar arogues » 2 décembre 2016, 09:15

Bon je vais voir ... Jamais fait d'airbag ... Je vais en effet commencer par cela on verra ensuite.


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