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Salut,

juste pour répondre à une personne du forum sur la 6000D.

Je l'ai fait une fois il y a 5 ans je crois.

Donc pour répondre à cette personne:
Je courais pas mal mais plutot des courtes distances (5 fois par semaine) et des courses de montagnes plus courtes vers chez moi. Donc pas vraiment d'entrainement mais de toute façon j'avais une trop mal au ventre (petite gastro) pour avoir mal aux jambes. Je n'en ai pas trop chier à vrai dire car je ne pouvais pas trop courir surtout en descente. J'avais mis 8H02 un truc comme ça mais c'est pas terrible. Mais le plus tromatisant et le finale

Bye

Ok donc avec mon programme d'entraînement prévu ça devrait aller.
Car dans ma région les montagnes ça ne court pas les rues dans pas la possibilité de m'entraîner beaucoup en dénivelé.
mon programme d'entraînement :
par semaine :
2 courses courtes ( a peu près 10 km )
2 courses longues ( 20 km )
1 longue sortie VTT le dimanche ( 60-70 km )

Comme cela jusque début mai.
Ce n'est pas vraiment la longueur qui me fais peur car j'ai déjà fais jusqu'à 65 km de course mais plutôt le dénivelé important sur un courte distance.

La 6000D... avec une gastro Alors là, c'est très fort !

Une petite. En fait la copine à mon frère en avait une et nous la refiller (aussi à mes 2 frères). Donc pas en super forme mais ca va. Un de mes frères qui l'a faisait en a aussi un peu souffert. Mais il faut relativiser ca allait quand même. Mais quand tu cours avec des chocs c'est pas top.

Moi, avec une gastro, j'arrive pas à aller de la chambre à la salle de bain... alors la 6000D

Anne a écrit :Moi, avec une gastro, j'arrive pas à aller de la chambre à la salle de bain... alors la 6000D

Oui mais moi je n'ai jamais eu une vrai gastro

Bon réalisé mon premier trail aujourd'hui, 45 km et 2600 de D+, Je termine 85 sur 310 en 5h43.
Dans l'ensemble cela s'est bien passé sauf un gros coup de moins bien à un moment mais heureusement seulement 2 km avant le ravitaillement.
Je pense donc que si continue mon entrainêment de la sorte ça devrait être sans problème pour la Merrel Sky Race début juillet et la 6000D ensuite.

C'était quelle course?

Une course ici dans les Ardennes belges, La Bouillonnante

Ok.

Dans ma préparation toujours, j'ai réalisé mon premier triathlon ce weekend, 1000 m de natation en eau libre, 40 km de vélo de route, puis un running de 10 km dans des sentiers forestiers. J'ai réalisé un temps de 2H46. Je suis assez content pour un premier triathlon mais j'ai perdu assez bien de temps dans les changements entre les disciplines. Je n'étais pas très organisé.
Je suis maintenant, je pense quasi près pour les courses que je me suis fixé, je n'arrive quasi plus à progresser au niveau endurance. Je pense que le seul moyen pour progresser maintenant serait de courir en montagne pour cela il faut que j'attende fin juin.

Tu fais un peu de piste? Fractionné....?

le ptit belge fou de la p a écrit :Ok donc avec mon programme d'entraînement prévu ça devrait aller.
Car dans ma région les montagnes ça ne court pas les rues dans pas la possibilité de m'entraîner beaucoup en dénivelé.
mon programme d'entraînement :
par semaine :
2 courses courtes ( a peu près 10 km )
2 courses longues ( 20 km )
1 longue sortie VTT le dimanche ( 60-70 km )

Comme cela jusque début mai.
Ce n'est pas vraiment la longueur qui me fais peur car j'ai déjà fais jusqu'à 65 km de course mais plutôt le dénivelé important sur un courte distance.

Mais tu ne bosses pas !!!

Et non je suis encore étudiant moi . Donc j'en profite

le ptit belge fou de la p a écrit :Et non je suis encore étudiant moi . Donc j'en profite

Tu les fais où tes études ?

Je suis en dernière année, c'est à dire ce qui équivaut au terminal en France je pense avant de partir un an au Canada.

Nouveautés pour l'édition 2009 / La 6000D fêtera ses vingt ans.
3 nouveaux parcours seront proposés le dimanche 26 juillet (2009 donc) :

- "L'Ultra 6000D"
Départ et arrivée Plan d'eau de Mâcot
Distance : 70 km
Dénivelé : 4350m + et -
Avec un passage dans toutes les stations et villages de la Grande Plagne

- la 6000D Classique
Départ et arrivée Plan d'eau de Mâcot
Distance : 55 km
Dénivelé : 3250m + et -
Avec un passage dans toutes les stations et villages de la Grande Plagne (hors Champagny)

- Trail des 2 Lacs
Départ et arrivée Plan d'eau de Mâcot
Distance : 30 km
Dénivelé : 1550m + et -

Le samedi 25 : animations et courses pour les enfants, villages d'exposants, ...

Plus d'infos au 04 79 09 20 15

Tu t'inscris pour laquelle ?

Moi ? Les trois !

Ben oui, toi ! Les 3... Quelle sportive !

Alors Le Ptit Belge ??? Tu es prêt ??? J-4 !!!

Content Ptit Belge ???

On a pensé à toi, mais à distance...

L'année prochaine je serais là... pour la prochaine édition !!!
J'invite tous les membres du forum de commencer la préparation physique hihihihi

Dauphiné d'aujourd'hui :
http://picasaweb.google.fr/laplagne.pictures/6000D

au programme cette année: la 20é édition!!!

La 6000D: 60 km et l'ultra trail 110km
pour les enfants la 6D kids (chasse au tresor dans Aime)

pour l'ultra trail, les coureurs passeront dans l'ensemble des villages et stations de La grande Plagne, et le parc de la vanoise.

la 6D classique rajoute quelques km afin que les participants passent dans les principales stations d'altitude.

a cette occasion la maison du tourisme édite un livre sur les 20 ans de cette course pour ceux et celles que ça interressent....

pour toute inscription et renseignements:
maison du tourisme -6000D
BP52/ Plagne centre
73214 aime cedex
04-79-09-20-15
fax 04-79-09-29-58
la6000d@la-plagne.com


par contre pas de trail des 2 lacs.......... que vais je faire?
je n'aurais qu'à courir apres mon frere qui se lance sur la classique!
un de vous à des astuces pour lui je suis preneuse!

Oui de bien préparer ses pieds lol

et bien c'est fait! week end 6000D passé .
Génial comme d'hab........les paysages ont encore epoustoufflé les concurrents qui ne connaissaient pas.
J'aurai aimé faire les 110 bornes.........pour le parcours mais ...........il faudrait bien plus de 20heures.

110 kms après ça devient dure même si ce n'est plus de la course mais plus de la marche après.